S’accorder avec une personne est parfois compliqué. Certains couples souffrent du manque de communication. Mais souvent des sentiments désagréables tels que le stress, la colère ou la tristesse peuvent apparaître. Vous êtes peut-être en face d’une personnalité narcissique. Ces individus sont manipulateurs et souhaitent contrôler les autres, ce qui rend les désaccords très frustrants et la relation toxique. Selon Manahil Riaz, psychothérapeute à Houston et propriétaire de Riaz Counseling au Texas, certaines personnes peuvent présenter des traits narcissiques, tels que l'égocentrisme ou le manque d'empathie, mais ne souffrent pas forcément d’un trouble narcissique.
Pour Justine Grosso psychologue spécialisée dans les traumatismes somatiques : "Il existe un 'narcissisme sain' qui est défini comme un 'sens intégré de soi et une estime de soi saine, mais aussi un narcissisme pathologique et un trouble de la personnalité narcissique'", a-t-elle confié au HuffPost. Justine Grosso a notamment expliqué : "Une personne présentant des traits narcissiques pathologiques peut répondre à certains critères de la NPD, mais pas à tous". En effet, ces critères comprennent le manque d'empathie, l'exploitation des autres, et l'arrogance. Ces traits de caractère sont difficiles à vivre au quotidien notamment lors des conflits. Certaines phrases pronconcées sont assassines comme l’explique ces psychologues, spécialisées dans ce domaine :
1. "Tu réagies de façon excessive"
Le dialogue est très compliqué avec ce genre d’individus notamment lors de conflit : "Lorsque vous parlez à une personne atteinte de narcissisme pathologique ou de NPD, elle peut à plusieurs reprises rejeter, détourner ou invalider vos préoccupations ou vos sentiments blessés afin d'éviter d'assumer la responsabilité de leur impact sur vous", a déclaré Justine Grosso.
Cela peut se traduire par des phrases telles que "tu réagis de manière excessive" ou "tu es trop sensible", qui peuvent être utilisées pour contrôler le récit et vous donner l'impression que c'est vous qui êtes à l'origine du problème. "Au lieu d'insister sur votre position, des commentaires de ce type vous feront probablement douter de vous-même et de vos sentiments, et vous amèneront à retirer votre plainte", a révélé la psychologue.
2. "Je ne suis pas en colère, c'est toi qui es en colère"
Le pervers narcissique a tendance à rejeter la faute sur vous. "Les personnes atteintes de narcissisme pathologique (NPD) utilisent un mécanisme de défense inconscient appelé projection, qui leur permet de renier leurs propres émotions et de croire qu'elles appartiennent à quelqu'un d'autre", a expliqué Justine Grosso.
Si vous êtes au milieu d'une dispute avec un narcissique, vous pouvez l'entendre vous dire que c'est vous qui êtes en colère alors que c'est lui qui crie, hurle et dit des choses condescendantes. "Les personnes atteintes de narcissisme pathologique ou de NPD nient leurs sentiments vulnérables en raison d'une honte toxique et d'une phobie des émotions", a-t-elle poursuivi.
3. "C’est toujours moi qu'on accuse"
Cet individu estime être toujours une victime. "Les narcissiques se considèrent souvent comme des victimes en raison de leur sens profond du droit, de leur estime de soi fragile et de leur manque d'empathie pour les autres", a expliqué la psychologue Cwynar. Cette mentalité de victime conduit les narcissiques à croire qu'ils sont "constamment lésés ou maltraités par les autres".
Vous entendrez peut-être un narcissique dire des phrases comme : "Je ne peux pas croire que tu m'attaques comme ça. C'est toujours moi que l'on accuse de tout, même quand ce n'est pas ma faute" ou "Quoi que je fasse, ce n'est jamais assez bien pour toi. Je suis constamment critiquée et jugée injustement", a-t-elle insisté.
4. "Si tu m'aimais, tu ferais ça"
Lors d'un conflit, il est fréquent que les personnes narcissiques aient recours à la manipulation. Ce langage vise à contrôler la personne pour obtenir ce qu'elle veut. "Elles utiliseront un langage fort comme ... "Si tu m'aimes, [tu ferais ça pour moi] ... si tu ne fais pas ça, je pourrais me faire du mal ... si tu pars d'ici, c'est que tu ne m'as jamais aimée", a expliqué la spécialiste.
De telles déclarations rendent difficile de tenir tête à la personne avec laquelle vous vous disputez, ce qui vous pousse probablement à battre en retraite et à lui redonner le contrôle de la situation. Vous pensez être en tord et vous n'arrivez pas à lutter contre cette personne.
5. "Tu aurais dû savoir que j'étais contrarié"
Ces personnes estiment que les autres soivent anticiper leurs besoins : "Bien que de nombreuses personnes souffrant de troubles de la personnalité et de traumatismes relationnels puissent penser que les autres lisent dans leurs pensées, cette idée est particulièrement répandue chez les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique (NPD)", a révélé Justine Grossi.
Ainsi, vous pouvez entendre une personne souffrant d'un trouble de la personnalité narcissique dire "Tu aurais dû savoir que j'étais en colère", s'attendant à ce que vous anticipiez ses émotions et compreniez ce qu'elle ressent sans aucune forme de communication. "Une telle phrase peut amener l'autre personne à se sentir hypervigilante, comme si elle marchait sur des œufs", a-t-elle déclaré.
6. Les expressions interminables qui n'abordent pas le sujet
Il existe un concept appelé "salade de mots", qui consiste à dire des choses qui n'ont pas de sens", a révélé Manahil Riaz. Et de poursuivre : "Ainsi, ils peuvent débiter des affirmations qui n'ont pas de lien entre elles, juste pour vous embrouiller".
Par exemple, on peut entendre des phrases du type : "Je fais tout pour cette famille, tu restes à la maison, et moi je pense à l'avenir et à ce que nous pouvons faire de mieux, et j'essaie de faire des études", a ajouté la psychologue. "Et ils n'arrêtent pas d'en parler, encore et encore. Au bout du compte, on finit par oublier la raison pour laquelle on se bat, car la conversation s'est tellement éloignée de la gauche", a-t-elle conclu.